Meine 17 Gründe, warum ich überall BARFUSS laufe (auch in der Stadt!)

Gott spricht: "Zieh deine Schuhe aus von deinen Füßen, denn der Ort, auf dem du stehst, ist heiliger Boden" - 2. Mose 3,5; Josua 5,15

Jesus spricht: "Tragt keinen Geldbeutel bei euch, keine Tasche, keine Schuhe, und grüßt niemanden auf der Straße." - Lukas-Evangelium 10, 4

Neben der Frage, warum ich mich wie Jesus anziehe, fragen mich die Menschen, warum ich barfuß bin. Das Barfußlaufen praktiziere ich regelmäßig seit dem 15. Mai 2024. Es verstärkt die Symbolkraft der Tunika: Die Bescheidenheit, Einfachheit, Demut und die Abkehr von Luxus werden dadurch noch stärker betont. Mein ursprünglicher Grund war rein gesundheitlich. Mittlerweile habe ich durch die Erfahrung gelernt, dass das Barfußlaufen viel mehr ist als ein reiner Gesundheitsbooster. Hier sind einige konkrete Gründe:

1. Reduktion der Entzündungen im Körper - siehe beispielsweise den Film 'Die Erdung'. Barfußlaufen ist so als ob du die ganze Zeit Gemüse mit Antioxidantien essen würdest.
2. Das ist die nachhaltigste Art sich fortzubewegen, weil du keine Schuhe kaufen musst, die meist aus Plastik bestehen und Plastikpartikel durch Abrieb der Fußsohle überall in der Umwelt hinterlassen [18. Januar 2025].
3. Besseres Gleichgewicht - versucht mal auf einem Baumstamm barfuß und dann mit Sneaker zu laufen, dann wirst du sehen, dass du besser das Gleichgewicht barfuß halten kannst.
4. Bessere Körperhaltung - dein Rücken wird gerader.
5. Keine Fußfehlstellungen - wie z.B. hallux valgus, krumme Zehen usw.
6. Der Schwitzlauge-Effekt [25. März 2025] wird harmloser.
7. Weniger Farbpartikel unter der Haut [3. Oktober 2024]
8. Stärkeres Immunsystem - weil du z.B. der kälte und wärme an den Sohlen ausgesetzt bist.
9. Bessere EPA/DHA Eigenproduktion [15. Oktober 2024] - das ist für vegan lebende Menschen besonders interessant.
10. Mehr Mut im Leben - denn du wirst von vielen Menschen angesehen, angesprochen und beurteilt. Du wirst am Anfang deiner Barfußkarriere aber auch mit der potentiellen Gefahr konfrontiert, in eine Glasscherbe zu treten. (Du hast dir sicher schonmal in die Hand geschnitten beim schnibbeln in der küche. trägst du deswegen jetzt immer handschuhe beim schnibbeln?)
11. Starke Fußmuskulatur - im Laufe der Zeit werden deine Waden und deine Fußsohle muskulöser.
12. Robuste Fußsohle [6. Mai 2024] - am Anfang wirst du wie eine Prinzessin über Schotterstein laufen. Nach einem Jahr, wird es wie eine kostenlose Fußmassage für dich sein.
13. Weniger frierende Füße [19. August 2024] - da du an den Füßen der Kälte ausgesetzt bist, wird sich dein Körper an die Naturverhältnisse anpassen. Keine frierenden Füße mehr.
14. Verbundenheit mit der Mutter Erde - du läufst direkt auf dem Erdboden und spürst die verschiedensten Beschaffenheiten, sei es Gras, Steine, Matsch, Sand, aber auch das menschengemachte Asphalt, Pflastersteine und Glasscherben und lernst am eigenen Leib, was wir Menschen mit der Mutter Erde anstellen.
15. Weniger Ausgaben (Schuhe und Socken) - ich habe zum Beispiel nur ein sockenpaar, weil meine füße nicht frieren und ich eh die ganze Zeit barfuß laufe.
16. Mehr Achtsamkeit im Alltag - du wirst viel leichter ins Hier und Jetzt zu kommen. Das ist eine gute Möglichkeit zur psychischen Heilung beizutragen.
17. Und noch zum Punkt 'Hygiene', weil mir - zum allerersten Mal in meinem Leben - ein Busfahrer gesagt hat, dass im Bus gewisse Hygienevorschriften eingehalten werden müssen und ich solle ein paar Latschen anziehen. Dazu habe ich ausführlich recherchiert, weil ich wissen wollte, ob ich durch Barfußlaufen wirklich Mitmenschen gefährde. Und die Antwortet lautet kurz: Nein. [17.07.2025]

Wenn ich nach Hause komme, wasche ich natürlich direkt die Füße. Ich schrubbe sie mit einem Bimsstein, sodass sie schön sauber werden.